El poder de tu mente subconsciente (Dr. Joseph Murphy)


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Estos son los puntos principales de este libro.


En primer lugar, La naturaleza del subconsciente, El autor Dr. Joseph Murphy comienza explicando lo que él considera la esencia de la mente subconsciente, que no solo almacena nuestras experiencias pasadas y recuerdos sino que también procesa la información de maneras que no son evidentes para nuestra mente consciente. Este procesamiento subconsciente influye directamente en nuestras reacciones emocionales, decisiones y en general en nuestra capacidad para enfrentar los desafíos cotidianos. El reconocimiento de esta parte oculta de nosotros mismos es el primer paso hacia la modificación de nuestras vidas para el mejor.


En segundo lugar, Visualización y afirmación, Una de las herramientas centrales que Murphy propone para influir en la mente subconsciente es la técnica de la visualización. Esta implicaría visualizar el resultado deseado con tanta claridad y detalle como sea posible, como una forma de instruir al subconsciente para que trabaje hacia ese objetivo. Las afirmaciones, repetición de declaraciones positivas, complementan este proceso ayudando a reprogramar la mente con una nueva creencia, objetivo o identidad, operando bajo la premisa de que el subconsciente acepta lo que se le declara como verdad.


En tercer lugar, El poder de la creencia, Murphy destaca el impacto de nuestras creencias en nuestras vidas cotidianas, sugiriendo que estas no solo modelan nuestras acciones sino también los resultados que obtenemos. Según él, cambiar nuestras creencias subconscientes podría ser clave para alterar nuestra realidad externa. A lo largo del libro, ofrece varios ejemplos de cómo las personas han cambiado sus creencias y, como resultado, sus circunstancias de vida, salud y bienestar emocional.


En cuarto lugar, La conexión entre la mente subconsciente y la salud, Uno de los argumentos más potentes en el libro es la relación entre la mente subconsciente y la salud física. Murphy proporciona testimonios y argumentos sobre cómo los pensamientos y emociones pueden afectar directamente el bienestar físico. El estrés, las preocupaciones y el miedo son ejemplos de emociones negativas que pueden manifestarse físicamente, y el autor sugiere métodos para combatir estas influencias mentalmente a través de un uso consciente del subconsciente.


Por último, Superando obstáculos mediante el subconsciente, Finalmente, Murphy enseña cómo usar la mente subconsciente para superar obstáculos específicos, tales como el miedo al fracaso, la procrastinación y la baja autoestima. Mediante ejercicios dirigidos y cambios en la forma de pensar propuestos en este libro, los lectores pueden comenzar a ver cómo sus barreras personales pueden ser superadas modificando su diálogo interno y fortaleciendo su mentalidad.